הילדים חווים את היוגה דרך תנועה ומשחק, שיר וסיפור, מוזיקה וקלפים. הסדנה מועברת בצורה דינאמית וחוויתית, ומאפשרת אתגר מחשבתי, ביטוי רגשי וגם הרפיה ושקט
בחוויית היוגה ההנאה היא מהתהליך עצמו ולא מהתוצאות. המשחק מאפשר תנועה, קצב ושעשוע באווירה חופשית ומשוחררת, לצד סבלנות, שיתוף פעולה ועבודה עם גבולות וחוקים:
1. סיפור: איך נולדה היוגה 2. חימום הגוף: בשיר וסיפור 3. משחק: תנועה ותיאטרון עם קלפי עבודה של היוגה, ולימוד תנוחות דרך משחק וסיפור 4. ציור: צביעת מנדלות בהקשר לתנוחות 5. הרפיה והשקטה
סדנה זו איננה מכילה סממנים דתיים, הדגש הינו על המודעות לגוף, לרגש ולמחשבה, דרך משחק ותנועה.