"כאשר נחה עליך הרוח... כוחות רדומים, יכולות וכישרונות מתעוררים לחיים,
ואתה מגלה שאתה אדם גדול בהרבה מכפי שחלמת שתהיה אי-פעם"
(פטנג'לי, כתבי היוגה) 

יוגה לילדים היא שיטה הנובעת מתוך הפילוסופיה של היוגה ומשלבת יצירתיות, דמיון, אביזרים, תנועה, צלילים, צבעים ועוד. הילדים מתחברים ליוגה באופן טבעי  
ולומדים להכיר את גופם, לחקור ולהרחיב את יכולותיו ולפתח מיומנויות פיזיות, רגשיות ומנטליות.

מה זה בדיוק?

יוגה אינה דת, זוהי טכניקה המשלבת תרגילי נשימה, תנוחות גוף והרפיה, כאשר השיעור מוצג לילדים כחוויה של משחק וסיפור, בו אנו מחקים את הטבע סביבנו והופכים להרים, לעצים ולחיות. אופן הלימוד הינו חוויתי, ומועבר בשילוב שירים ודקלומים, יוגה בזוגות, משחקי חברה ומיני עזרים (קערות טיבטיות, נוצות, פונפונים, קלפים, חוברות צביעה וכו'). אנו יוצרים בשיעור מרחב משותף והרמוני תוך חוייה של קבלה והקשבה, ומקנים לילדים כלים מעשיים לתקשורת דרך מגע, תנוחה ותנועה. השיעור מסתיים בהרפייה בשילוב התבוננות בנשימה וחשיבה חיובית.

חוג יוגה שנתי מועבר אחת לשבוע, לילדים מגיל שלוש.  
משך השיעור משתנה בהתאם לגיל הילדים (20-45 דקות)

מה זה נותן לילד?

חיבור אל הגוף באופן אוהב ולא תחרותי
מודעות ואינטליגנציה גופנית
חיזוק הגוף, שיפור היציבה והקניית גמישות
הבניית קשב וריכוז, זיכרון ויכולת מיקוד
חיזוק הבטחון העצמי והעצמת הילד
פיתוח כוח רצון
חיזוק הקשר שלי עם עצמי ותיעול כעסים
מיומנות בתקשורת ותקשורת חיובית ובונה
שיפור מערכת הנשימה
מפגש חוויתי עם שקט
יוגה לילדים יוצרת אצל הילד קשר עם הזולת, עם הטבע ועם הסביבה

מה נעשה בשיעורים?

תרגול תנוחות היוגה עם דגש על הקשבה ושיתוף
תרגילי ריכוז ונשימה
הרפיות ודמיון מודרך
יצירה, כמו למשל ציור וצביעת מנדלות
משחקי תנועה ודמיון במרחב תוך כדי דגש על הקבוצה